Voici d’abord mes valeurs qui guident ma méthode :
Bienveillance, Communication sans jugement, Ecoute, Respect, Confiance, Science, Régularité, Adaptabilité, Imperfection, Accompagnement
Quelque soit ton besoin, ton objectif et ton niveau, la première règle entre nous est la bienveillance et la communication sans jugement. Je t’écoute vraiment quand tu me parles, je prends au sérieux tous tes problèmes et je te respecte toi et tes problématiques. Cela paraît évident mais malheureusement ce n’est pas le cas sur le terrain. Et je sais que tu as déjà été victime de cela.
Notre relation est basée sur la confiance. Je sais que quand tu m’expliques tes problématiques, elles font partie de ton intimité. Tu ne les as peut-être même pas expliquées à quelqu’un d’autre. Ce n’est pas facile de nommer ses besoins. Si tu me les confies, tu sais que ce sont des secrets professionnels.
Avec moi, tu oublies tout de suite « la médecine alternative » parce qu’il n’y a pas d’alternatif à la médecine ni à la science. Tout est basé sur la science et tout ce qui n’est pas prouvé scientifiquement n’a pas sa place dans ma prise en charge. Cela peut te décevoir mais je ne vais jamais te dire « plus de gluten, ne mange pas le soir, on fait de la gym douce sinon ton niveau de cortisol va augmenter…. » parce que c’est faux tout simplement.
Une fois que les bases ont été mises entre nous, quel que soit la formule que tu prends, mon approche globale de coaching vise inclure une activité physique régulière dans ta vie donc la régularité.
Je sais que tu as déjà fait du sport mais que tu as arrêté. Tu as même repris plusieurs fois et tu as re-arrêté. N’est-ce pas ?
Justement, si nous travaillons ensemble, je te garantie la régularité. Je connais les erreurs qui t’ont amenée à l’arrêt du sport donc je te dis que cela ne se répètera pas !
Comment je suis aussi sûre de moi ? Parce que l’adaptabilité est le cœur de ma prise en charge. Je prépare toutes les séances adaptées à ton niveau, à tes envies, à tes objectifs et à tes besoins ! Si un mouvement X ou Y est au-dessus de ton niveau, il existe toujours des options ! Par ailleurs, l’adaptabilité n’est limitée avec les mouvements mais aussi ton mode de vie, tes disponibilités, ton humeur du moment. Donc tes contraintes sont toujours prises en compte pour que tu puisses continuer à faire du sport dans toutes les circonstances ou alors que tu intègres l’idée qu’on ne peut pas toujours faire tout ! Si tu loupes une séance, ce n’est pas la fin du monde. On continue !
Comme tu as compris, c’est l’imperfection que je te demande. Cela peut paraître bizarre mais vu que la perfection n’existe pas, comment je pourrais te promettre la perfection ? Personne n’est parfait, rien n’est parfait. On intègre ensemble cette imperfection justement pour pouvoir accepter nos imperfections.
Et tout au long de ce chemin, je suis avec toi. Je t’accompagne là où tu veux arriver. Mais c’est toi qui réussis. C’est ta victoire, non pas la mienne. Mon accompagnement a le but de te rendre autonome au sport une fois que tu l’as intégré dans ta vie. Quand la mission est accomplie, tu continues ton chemin toute seule.
Tu as décidé de commencer le sport ? Voici ta séance d’essai !